रोटरी ने आयोजित किया किशोरावस्था के मानसिक तनाव और उनके निराकरण के उपाय पर सेमीनार

रोटरी क्लब डिस्ट्रिक्ट 3261 के अंतर्गत डिस्ट्रिक्ट डीसीज प्रीवेनशन कमिटी की को चेयरपर्सन शैली छुगानी एवं रोटरी क्लब रायपुर के अध्यक्ष उत्तम गर्ग ने बताया कि इसके पूर्व छात्र छात्राओं के लिए आयोजित मेंटल हेल्थ अवेयरनेस के सफल आयोजन के पश्चात अभिभावकों एवं शिक्षकों के विशेष आग्रह पर अभिभावकों एवं शिक्षकों के लिये यह अवेयरनेस कार्यक्रम का आयोजन किया गया है । इस आयोजन के माध्यम से अभिभावकों व शिक्षकों को अपने किशोर आयु के बच्चों को मानसिक रूप से कैसे तनाव मुक्त कर सकते हैं आज का यह कार्यक्रम इसी पर आयोजित है जिसकी मुख्य वक्ता वरिष्ठ साइकोलॉजिस्ट डॉ इला गुप्ता हैं ।
कार्यक्रम की मुख्य वक्ता डॉ इला गुप्ता ने अपना संबोधन प्रारम्भ करते हुए कहा कि जब बच्चे यौवन की अवस्था में पहूंचते हैं, तो वे बहुत तेज़ी से यौन, शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों का अनुभव करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते। सोशल मीडिया , रील तथा इसी प्रकार के अनेक माध्यमों ने किशोर अवस्था के मन मस्तिष्क पर बहुत प्रभाव डाला है । लड़के और लड़कियां अलग-अलग उम्र में यौवन की अवस्था में पहूंचते हैं। वे इस तरह के सवालों को लेकर चिंतित रहते हैं ‘क्या मैं सामान्य हूं ?’, ‘मैं कैसा दिखता हूं ?’, और ‘लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं ?’ किशोर आयु वास्तव में एक बच्चे से युवा अवस्था में पदार्पण के मध्य का अति संवेदनशील समय होता है । यदि अभिभावक इस अवस्था में अपने बच्चों को सही राह दिखा पाते हैं और उनके तन मन के बदलाव की स्थिति में मित्रवत मार्गदर्शन करते हैं तो वे मानसिक तनाव से दूर रहकर अपने को स्वस्थ महसूस करेंगे । प्रेस विज्ञप्ति जारी करते हुए प्रदीप गोविंद शितूत ने बताया की खचाखच भरे विमतारा हॉल में लोग मंत्र मुक्त हो कर डॉ इला गुप्ता को सुन रहे थे अनेकों प्रश्न भी उनके मन मस्तिष्क पर उभर आए इनकी जिज्ञासा को कार्यक्रम के संचालक भरत डागा ने प्रश्नोत्तर की कड़ी प्रारंभ करते हुए पूर्ण किया । डेढ़ घंटे से अधिक चले प्रश्नोत्तर काल में मुख्य वक्ता इला गुप्ता ने सभी अभिभावकों व शिक्षकों का मार्गदर्शन करते हुए कहा कि यह समझना ज़रूरी है कि बच्चे कभी-कभी अपने परिवार से दूरी बनाना चाहेंगे। इससे माता-पिता खुद को असहाय और अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं। अगर आप जानते हैं कि इस उम्र में बच्चों से दूर रहना और आज़ादी पाना सही है, तो यह मददगार हो सकता है। अगर आपके बच्चों को अभी आपका साथ मिलेगा, तो वे बाद में आपके पास ज़रूर आयेंगे। यदि आपके बच्चे आप से दूर रहते हैं तो आपकी जिम्मेदारी और अधिक बढ़ जाती है अतः आपको हर हमेशा उन पर नजर रखना अनिवार्य होता है । कभी कभी किशोर बच्चे अपने व्यवहार से सीमाओं को लांघ जाते हैं। उनका आचरण आपको गुस्सा दिला सकता है , ऐसी परिस्थिति में आपको धैर्य और विवेक से सोच समझ कर निर्णय लेना आवश्यक है । यह ध्यान देना जरूरी है कि भावनात्मक संघर्षों, यौवन और तनाव में किशोरों का समर्थन करने के लिए, उनकी बातों को बिना टोके सुनना, उनकी भावनाओं को स्वीकार करना और उन्हें सुरक्षित व सहायक वातावरण प्रदान करना आपकी जिम्मेदारी है। बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आप उन्हें पूरा अवसर प्रदान करें । अपने ऑब्जरवेशन के आधार पर मैने जो आपको बताया है उसके आधार पर उन्हें स्वस्थ तनाव प्रबंधन की तकनीकों से प्रोत्साहित करें, साथ ही पर्याप्त नींद और व्यायाम पर भी ध्यान दें । यदि आवश्यक हो तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेने में संकोच न करें। जिससे आपका बच्चा समय रहते मानसिक तनाव से दूर हो सके । अपनी बच्चियों की बातों को बिना टोके और धैर्यपूर्वक सुनें याद रखें सभी बच्चियों को एक जैसा तनाव नहीं होता अतः समस्या और परिस्थितियों के आधार पर निवारण करें साथ ही उनसे सहानुभूति रखें । फिर भी यदि आपको लगता है कि स्थिति गंभीर है, और आप बच्चों को तनाव से दूर नहीं कर सकते हैं तो बाल रोग विशेषज्ञ या किसी परामर्शदाता से संपर्क करने में संकोच न करें। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि की आसंदी से बोलते हुए बाल आयोग की अध्यक्षा डॉ वर्णिका शर्मा ने कहा कि सुंदर और सरल सहज भाषा में तनाव रहित जीवन के लिए अभिभावकों को दिए गए मार्गदर्शन की मैं सराहना करती हूं साथ ही रोटरी क्लब रायपुर ने यह जो कार्यक्रम आयोजित किया है यह वास्तव में एक बहुत बड़ी उपलब्धि है आयोजकों की पूरी टीम ने वर्तमान समय की भीषण समस्या पर समाज को जागृत करने और भविष्य के अच्छे नागरिक बनाने की जो पहल की है मै उसकी भूरी भूरी प्रशंसा करती हूं । कार्यक्रम की समाप्ति रोटरी क्लब के सचिव डॉ राकेश पांडे के धन्यवाद प्रस्ताव से हुई उन्होंने कहा कि हमने करीब एक माह पूर्व आयोजित बच्चों के मानसिक तनाव कार्यक्रम के समय घोषणा की थी कि शीघ्र ही अभिभावकों व शिक्षकों के लिए भी हम ऐसा ही आयोजन करेंगे जिसे हमने आज पूरा किया । हम सभी अभिभावकों , शिक्षकों , मुख्य वक्ता , मुख्य अतिथि का धन्यवाद करते हैं जिन्होंने अपना कीमती समय देकर कार्यक्रम को सफल बनाया ।

प्रदीप गोविंद शितूत
अध्यक्ष
रायपुर ब्राइट फाउंडेशन , बाल समाज बुढ़ापारा रायपुर एवं
रोटरी मैत्री ट्रस्ट ( 2025 – 27 )
रोटरी क्लब ऑफ रायपुर को चेयरमैन एल्युमिनी , ( 2025 – 26 )
अध्यक्ष ( 2023 – 24 )
सिटी को ऑर्डिनेटर रायपुर ( 24 – 25 )
सचिव
सौ. कुसुम ताई दाबके स्मृति पाठशाला प्रबंध समिति तात्यापारा रायपुर